Experternas tips – så slipper du höstdeppen

För varje dag blir det mörkare och dagarna blir kortare. Hösten är här – en tid som kan göra en nedstämd och trött. 

Men det finns knep att ta till för att bearbeta höstdeppen och tröttheten. 

– Under hösten ska man ge sig tillåtelse att vara lite mer reflekterande och tillåta sig att ta det lite lugnare, säger Catarina Rolfsdotter-Jansson som är författare, föreläsare och programledare.