Sju enkla tips: Så sover du bättre om nätterna

Sömn är viktigt för alla, men inte alltid lätt att få till. 

Här berättar experterna om vad du kan göra för att hjälpa John Blund på traven – utan medicin. 

– En uppstressad hjärna kommer inte sova, säger professor Torbjörn Åkerstedt.