Elitmotionären: Så blir du snabbare på milen
50-åriga Jon Ilseng är en av Norges bästa långdistanslöpare i sin åldersgrupp. Här ger han sina bästa tips för att springa milen snabbare – och får medhåll från forskare.
50-åriga Jon Ilseng är en av Norges bästa långdistanslöpare i sin åldersgrupp. Här ger han sina bästa tips för att springa milen snabbare – och får medhåll från forskare.