Är det bra att dricka vin för att få i sig järn?

Hur är det med näring i vin och öl? Många säger att det är bra att dricka rödvin för att få i sig järn, och öl för att få i sig B-vitamin. 

Stämmer det? Och så undrar jag om alkohol är bra för hjärtat som man ibland läser?

// Rolf