Förutsättningar för hemmakontor
Det finns många saker du kan behöva när du inreder ditt hemmakontor. Vad du behöver beror ju givetvis på vad som ska göras på kontoret, men vissa saker är gemensamt som utgångspunkt. För att du ska få en bra arbetssituation är det vissa saker vi ska gå igenom för att du kan få så bra förutsättning som möjligt.
Först och främst behöver du ha en yta som är avsedd för ditt kontor. Det är viktigt att ha lite utrymme. Det gör det lättare att organisera och planera ditt kontor. Dessutom kan det vara bra att tänka på var du skapar din arbetsplats. För att få bra återhämtning är det bra om du på något sätt kan lämna arbetsplatsen för att få andra intryck och inte “vara på kontoret jämt”.
Lite beroende på hur du jobbar och hur mycket arbetsyta du behöver är skrivbordet oftast en bra utgångspunkt att börja med. Om platsen är begränsad och behovet av arbetsyta större kan du behöva planera effektivt för det. Arbetsytan, eller skrivbordet, blir ofta en slags mittpunkt i kontoret och är ytan begränsad ska du försöka planera utifrån det.
Ergonomi i arbetsdagen
Därefter behöver du se till att bordet har en höjd som gör arbetsdagen behaglig för dig. En arbetsyta med fel höjd kan orsaka besvär. Har du inte möjlighet att använda dig av ett höj- och sänkbart bord är det viktigt att du får ett bord som passar dig och din längd. Dessutom behöver du se till du har rätt avstånd till skärm och annan utrustning som behövs.
Möjligheten att röra lite på sig och får aktivitet i kroppen är viktigt. Om ett höj- ch sänkbart bort inte är möjligt, se till att du har lite yta att sträcka på kroppen. Placera eventuella hyllor och förvaring på ett avstånd så du kan få sträcka lite på dig. De också till att ha en stol som passar dig samt tar vara på din rygg, axlar och nacke.
Givetvis behöver du utrustning till kontoret. Kulspetspennor, markeringspennor, häftapparat och hålslag kan vara användbara saker att ha. Ska det vara en gelpenna eller en vanlig kulspetspenna är kanske inte det största beslutet att ta, men hitta det som passar dig. Sådana saker påverkar också hur din arbetsdag blir och den vill du ska bli så bra som möjligt.
Slutligen, men också väldigt viktigt är att tänka på belysningen. Rätt belysning påverkar mycket. Går det att få ett kontor i anslutning till dagsljus är det bra för välbefinnandet och behovet av annan belysning minskar. Men se till att arbetsytor är väl upplysta och inte skapar reflexer i exempelvis skärmar och annat.