”Borde vi 80-åringar köra hantlar också?”
Styrketräning är inte en ”extra” träningsform utan en central hälsoinvestering för den äldre kroppen. Den förbättrar blodsockerkontrollen, dämpar låggradig inflammation och stärker skelettet.
Styrketräning är inte en ”extra” träningsform utan en central hälsoinvestering för den äldre kroppen. Den förbättrar blodsockerkontrollen, dämpar låggradig inflammation och stärker skelettet.