Ingeborg, 72: Hur får jag upp flåset igen?
”Jag vill kunna vandra 10–15 kilometer i kuperad terräng – hur ska jag träna kondition trots höftsmärta?” frågar en 72-årig läsare. Här är ett träningsupplägg som i bästa fall även kan läka höften.
”Jag vill kunna vandra 10–15 kilometer i kuperad terräng – hur ska jag träna kondition trots höftsmärta?” frågar en 72-årig läsare. Här är ett träningsupplägg som i bästa fall även kan läka höften.