”Myt att tung vikt krävs för att bygga muskler”
Är tung eller lätt styrketräning bäst efter 40? ”Stressar” man kroppen med för tunga vikter? undrar läsare. Gøran Paulsen, professor i idrottsfysiologi, avlivar några myter.
Är tung eller lätt styrketräning bäst efter 40? ”Stressar” man kroppen med för tunga vikter? undrar läsare. Gøran Paulsen, professor i idrottsfysiologi, avlivar några myter.