Niclas Wahlgrens ger sina bästa träningstips

Lite stel? Stånkar du på väg hem från mataffären? 

Här är personliga tränaren Niclas Wahlgrens, som nu startar en egen pt-tjänst online, bästa tips på enkla övningar att mjuka upp och stärka vardagen med.

– Det viktigaste är smidighet och rörlighet i höftled och bröstrygg. Det är det vi behöver för att vi ska kunna böja oss ner, plocka upp en matkasse utan att de där ljuden kommer, säger han.