Nya lättfastan ger hälsan ett snabbt lyft

Mellanmål, snacks och kvällsfika är en del av vardagen för många av oss. Men våra kroppar skulle i stället må bättre av kortare fasteperioder, menar Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning. Hälsofördelarna är många, säger hon.

Du behöver dock inte gå hungrig. Redan efter några timmar kickar hälsoeffekterna in och påverkar bland annat blodsockerbalansen och immunförsvaret. 

Läs om:

✓ Så lite behöver du fasta för att få de viktiga hälsovinsterna.

✓ Här är hälsofördelarna med enkla fastan.

✓ Därför kan fasta vara föryngrande.

✓ Så går det till – hitta ditt ätfönster och sätt i gång.