Psykologen: Så kommer du över ett jobbigt trauma

En allvarlig olycka. En förälder eller partner som är våldsam. Ett plötsligt dödsfall eller ett otrohetssvek.  

Forskning har visat att traumatiska upplevelser i barndomen ökar risken för såväl psykisk och fysisk ohälsa som problematiska beteenden i vuxen ålder. 

– Det som vidmakthåller dina problem är ofta att du gör som du alltid har gjort. Men det spelar ingen roll hur gammal du är när du bryter mönstret, säger psykologen David Waskuri. 

Så här gör du för att komma över ditt jobbiga trauma.