Sömnexpertens råd: Så får du ditt barn att sova hela natten

Skärmar. Mobilspel. Sociala medier.

Mycket i vår vardag kan ha en negativ påverkan på vår sömn – inte minst för de allra yngsta.

Samtidigt är det viktigt att alltid vara helt utvilad.

– Om vi sover för lite återhämtar vi oss inte tillräckligt bra, säger sömnexperten och författaren Helena Kubicek Boye, som här delar med sig av sina bästa sömntips.