Träna hela kroppen på 10 minuter – i en trappa

Skippa gymmet och leta reda på en en lagom lång trappa utomhus i stället. 

Där har du nämligen ett fantastiskt träningsredskap – som kan ge dig både styrka och kondition. 

Här får du fem effektiva trappövningar med PT:n Erika Kits Gölevik.