3 tumregler för att få större muskler
Är målet att bli starkare? Då är det tre viktiga parametrar du ska utvärdera på gymmet, enligt styrkelyftstränare Roger Eriksen: volym, frekvens och intensitet.
Är målet att bli starkare? Då är det tre viktiga parametrar du ska utvärdera på gymmet, enligt styrkelyftstränare Roger Eriksen: volym, frekvens och intensitet.