Vilken mat är bra vid diabetes – och för hjärtat?

Att kosten är A och O för den som vill leva hälsosamt är ingen hemlighet.

Men exakt vad ska man satsa på – och hur ska man tänka kring kost om man även lever med diabetes typ två och haft hjärtproblem.

Här ger legitimerade dietisten Sofia Antonsson sina bästa råd.