14 livsmedel du bör äta mer av: ”Tänk färgglatt”

Äter du mer eller mindre samma mat hela tiden och har svårt att komma på andra, hälsosammare rätter? Blir du ofta snabbt hungrig efter måltiden? 

Då är det dags för förändring och förbättring. Genom att äta mer av vissa smarta livsmedel håller du dig mätt längre, mår bättre och minskar på det farliga bukfettet. Dietist Sofia Antonsson förklarar hur.