De 5 stressfaktorerna som påverkar din sömn

Sömnproblem kan orsakas av en mängd olika saker – men vilka är egentligen de vanligaste orsakerna till att man ligger sömnlös?

Li Åslund, legitimerad psykolog, sömnexpert och forskare, reder ut stressfaktorerna som ofta håller oss vakna om natten.

– Det som händer är att man ligger vaken i sängen och grubblar över olika bekymmer. Man är övertygad om att hitta en lösning genom att tänka på problemen, men ofta är det samma tankar som snurrar om och om igen, och stör den sömn och återhämtning man behöver.

Här listar hon olika områden som kan skapa grubblerier och dålig sömn – och hur de kan få en lösning.