7 enkla övningar: Starta dagen med sängyoga

Låt ett pass morgonyoga sätta tonen för resten av din dag!

Yogaprofilen Karin Björkegren Jones delar med sig av sju enkla övningar – som du gör utan att ens behöva kliva ur sängen.

Några av fördelarna:

✓ Skapar lugn i kroppen.

✓Avlastar nacke och axlar.

✓ Får i gång tarmarna.

✓ Förbättrar cirkulationen.

✓ Ökar lungkapaciteten.