Jag äter för mycket – vad ska jag göra?

Jag äter lunch vid 12-tiden under arbetsveckorna. Men sen hinner jag inte hem och fixa middag förrän vid 19 – och då är jag så vrålhungrig att jag ofta äter för mycket. Har du tips på hur jag ska göra?

Är oftast inte hungrig på eftermiddagen, så jag glömmer det där med mellanmål.

//Anna-Karin