Vad kan jag göra åt min krångliga stressmage?

Jag tror att jag lider av så kallad stressmage. Har inte riktigt koll på alla tillfällen, men helt plötsligt kan jag få väldigt ont i magen, som magkatarr. Ibland får jag diarré och ibland kan det vara tvärtom… Min sambo säger att det verkar bero på stress. Vad tycker du att jag ska göra?

/Henrik