Psykologen: Så lär du dig uppskatta ensamtid

Kryper det i dig bara vid tanken på att tillbringa tid ensam? 

För alla som vanligtvis har fullbokade kalendrar och alltid är på språng kan restriktionerna nu under pandemin bli en riktig utmaning. 

Men det går faktiskt att lära sig att uppskatta tid med bara sig själv som sällskap.