Psykologen: Så lyckas du med en livsförändring

Drömmer du om ett mer aktivt och hälsosamt liv? Men kanske vill du inte ens försöka göra en livsförändring eftersom du tror att du kommer att misslyckas?

KBT-terapeuten Maria Farm har tagit fram ett sju veckor långt program som ska hjälpa dig i mål.

Varje vecka får du ett nytt tema att arbeta med, och tillhörande övningar, som kommer hjälpa dig med allt från motivation och hantera bakslag till att stärka din självkänsla.