Är det okej att träna med träningsvärk?

Träningsvärk kommer ofta som en objuden gäst efter ett tufft träningspass.

Men är det alltid ett kvitto på att du tränat rätt? Kan det någonsin vara farligt att träna med träningsvärk? Och varför drabbas vi egentligen av värk när vi har tränat?

Här svarar träningsexperten Sabina Dufberg på några vanliga frågor.