Dietisten: Nyttiga livsmedel som är rika på protein

Att ett livsmedel innehåller mycket protein betyder inte automatiskt att det är nyttigt.

Då är det bättre att satsa på proteinkällor som är bra för hela kroppen.

Här listar dietisten Sofia Antonsson proteinrik mat, både för dig som äter kött och vegetariskt och förklarar hur du maximerar din träning.

– Så länge du äter en allsidig kost brukar det lösa sig i slutändan, säger hon.