Professorn: Sluta klaga på din kropp – så här blir du bikininöjd

Fokusera på vad du kan göra med kroppen – och hur du kan njuta av den – i stället för att bara tänka på hur den ser ut. 

Och försök att vara lika förlåtande och accepterande mot dig själv som du är mot din omgivning.

Det är några av professor Ata Ghaderis råd för att bli vän med ditt utseende och slippa att fastna i destruktiva tankar som får dig att må dåligt och begränsar ditt liv.

– Många har en skev bild av vad en partner uppfattar som attraktivt och kvinnor tror ofta att de är större än vad de är, medan män tenderar att tro att de är mindre muskulösa än idealet, säger Ghaderi, som även är psykolog och psykoterapeut.

Här förklarar han hur du ska tänka för att bli ”bikininöjd”.