Så får du sömnen att funka på sommaren

Brukar du ha problem med sömnen på sommaren?

Varma, ljusa kvällar, sena grillfester, kanske lite mer alkohol än vanligt, och en gnagande oro att börja jobba igen. 

Det här kan ställa till det för John Blund i sovrummet. 

– Våra ljusa sommarkvällar gör att vi inte blir lika trötta. Kroppen får ingen signal om att ”nu är det natt” på samma sätt som under den mörka årstiden, säger Li Åslund, legitimerad psykolog, sömnexpert- och forskare.

Här är hennes bästa tips för att hitta tillbaka till en god sömn.