Så lever du längre – 21 råd som maxar hälsan

Vad är vetenskapen överens om är riktigt bra sätt att leva länge och hålla sig frisk? Vi bad tre framstående läkare ge sina bästa råd för maximal hälsa genom hela livet. De enades om 21 viktiga punkter som handlar om mat, motion och psykiskt välmående.

– Man räknar med att vart tionde förtida dödsfall beror på brist på rörelse, säger livsstilsprofessorn och författaren Mai-Lis Hellénius.

Läs här om: 

✔️ Enkla träningen att göra i vardagen 

✔️ De viktigaste livsstilsvalen