Därför sover äldre sämre – 9 tips för bättre sömn

Fler sjukdomar, mer mediciner – och minskat sömnbehov.

Men att många seniorer sover sämre kan också bero på att urinblåsan förändras när vi åldras och att det så kallade sömntrycket minskar. 

– Det blir helt enkelt svårare att somna och somna om, berättar John Axelsson, forskare i sömn vid Karolinska institutet.

Här delar han med sig av nio konstruktiva tips.