Tio sekunders balanstest – avslöjar din livslängd

Din balans skvallrar risken att dö i förtid. 

Medelålders och äldre som inte klarar av att stå på ett ben i tio sekunder har nästan fördubblad risk att avlida inom tio år, jämfört med de som klarar av det. 

Både åldrande och inaktivitet försämrar balansen.

– Det är viktigt hur starka benmuskler du har, men det handlar också om hur bra musklerna och hjärnan pratar med varandra. Det positiva är att det går att träna upp, ända upp i 90-årsåldern, säger livsstilsprofessor Mai-Lis Hellenius på Karolinska institutet.

Här finner du tre enkla hälsotest – som avslöjar risken att dö i förtid.