Aldrig för sent att börja – enkla träningsråd som förlänger livet
Isoleringen som följde med pandemirestriktionerna slog hårt mot äldre.
En följd har varit minskad fysisk aktivitet. Något som snabbt kan bli livsfarligt för äldre, poängterar livsstilsprofessor Mai-Lis Hellenius.
– Det positiva budskapet är att även de äldsta och sköraste kan träna upp sig.
Här är hennes sju bästa träningstips för seniorer.