Så kommer du tillrätta med dålig självkänsla

Känner du dig stressad, lider av ångest eller nedstämdhet? 

Roten till det onda kan vara låg eller dålig självkänsla.

Lisa Alexanderson, legitimerad psykolog och kognitiv beteendeterapeut, vet vilka verktyg som krävs för att vända en negativ livsspiral. 

– Många gånger söker de som kommer till mig inte primärt för dålig självkänsla, utan för någonting annat. Det kan vara ångest, nedstämdhet eller utmattning. Men hos många hittar jag en dålig självkänsla i grunden. 

Här ger hon sina 6 bästa råd – för att vända en stukad självkänsla.