Sänk ditt kolesterol – åtta andra metoder än medicin

Sex av tio män och åtta av tio kvinnor har förhöjt kolesterolvärde.

Det kan ge ökad risk för hjärtkärlsjukdom som hjärtinfarkt och kärlkramp.

Vissa behöver medicin, men det finns massor du kan göra själv för att påverka blodfetterna och hjärtkärlhälsan.

– Det är oftast lättare och mer hållbart att lägga till goda vanor och göra stegvisa förändringar än att helt sluta med saker som är ohälsosamma, säger Peter M Nilsson, expert i kardiovaskulär forskning.