Varför är jag så trött? Hjärnforskaren benar ut – och tipsar om hur du får mer energi

Orkeslöshet kan bero på helt olika saker.

Hjärnforskaren Hedvig Söderlund benar ut skillnaderna mellan känslomässig, kognitiv och fysisk trötthet samt hjärntrötthet. 

– När du identifierar orsakerna är det lättare att veta vad du måste förändra för att bryta den onda spiralen, förklarar hon.

Här är psykologiprofessorns bästa strategier för hur du vänder trenden i tid, mår bättre och får mer ork.