Sänk ditt blodtryck utan medicin – det funkar bäst

Att regelbunden motion, exempelvis pulshöjande promenader, sänker blodtrycket är väl känt.

Nu visar ny forskning att en annan typ av fysisk aktivitet – som går att göra hemma och bara tar några minuter – har ännu bättre effekt.

– Givet det vi vet, att bygga nya muskelfibrer är effektivt på högt blodtryck, säger Johan Sundström, professor och hjärtläkare vid Uppsala universitet.