Enkla knepen som gör dig mer hälsosam

Har du bestämt dig för ett mer hälsosamt 2024?

Främst är det två delar du behöver fokusera lite mer kring.

– Vi har en varningsklocka när vi blir hungriga och törstiga, och mycket stress under lång tid leder många gånger till att vi blir utbrända. Men vi har ingen varningsklocka när vi rör oss för lite, säger Elin Ekblom Bak, docent vid Gymnastik- och idrottshögskolan.

Här ger hon och dietisten Sofia Antonsson sina bästa och mest konkreta tips för en nystart.