Knepen som hjälper dig att reglera aptiten

Förstå drivkrafterna bakom ditt ätande!

– Då slipper du lägga så mycket energi, kraft och tid på att försöka slippa undvika att landa i skräpmat och godis, säger näringsfysiolog Kristina Andersson.

Här är hennes fem tips om hur du kan hjälpa kroppen att skruva ner ”set-pointen” för din vikt.