Vill du hålla vikten? Här är kolhydraterna du ska välja

Många väljer kolhydratsfattig kost för att gå ner i vikt.

Men vilka kolhydrater funkar bäst om man vill hålla vikten?

En ny stor studie ger stöd för en linje:

– Den visar att vi inte ska vara rädda för kolhydrater, men vi ska välja rätt sort, säger livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius.

Här är hennes bästa tips kring vad vi med fördel kan äta – och vad vi bör undvika.