Gå dig i form med minipromenader

Minska högt blodtryck, få starkare ben och gå ner i vikt – genom korta promenader! Är det verkligen möjligt? 

Absolut – om du går en eller ett par promenader varje dag i rask takt kan du förbättra din hälsa på flera olika sätt.

Du som vill komma igång och röra på dig – följ vårt enkla 4 veckors program. Hälsoreportern och friskvårdskonsulten Colette van Luik menar att du kommer att märka skillnaden i hur du mår efter bara ett litet tag!