Kost och träning – det här ger bäst resultat

En lättare kostomläggning och lite enkla hemmaövningar ger snabba resultat.

Du får mer energi, stärker hjärtat – och går ner i vikt. 

– Ju mer ohälsosamt man har levt, desto större utväxling kan man få, säger dietisten Sofia Antonsson.

Här ger hon och personliga tränaren Jannice ”PT-morsan” Kovács tips på hur du blir kvitt dina överskottskilon.