Kom i form med ”japansk gång” – enkelt treveckorsprogram
Det reglerar blodtrycket, ger bättre hjärt-kärlhälsa och ökad styrka och uthållighet.
Fördelarna med träningsformen ”japansk gång” är otaliga.
Succén som bygger på 3-minutersintervaller lyfts fram som effektivare än att bara gå 10 000 steg.
Så här kommer du i gång med ett enkelt treveckorsprogram.