Vill du bli mätt och ändå fortfarande vara smal?

När du försöker gå ner i vikt är det givet att du ska minska på intaget av mat, men skälet till att många misslyckas är att de känner sig hungriga – jämnt.

Det finns knep som kan få din mage att sluta kurra och det utan att trycka i dig mängder av kalorier. Det är faktiskt till och med så att viss mat skickar signaler till din hjärna att du är mätt och minskar ditt begär efter mat.

Här får du tips på hälsosam mat som du kan käka.

kommentarer