Andas bort din stress med enkla övningar

Sätt dig bekvämt och unna dig själv en stillsam stund. 

Erika Kits Gölevik, pt och yogalärare, guidar dig genom lugna andningsövningar i åtta minuter. 

Genom att andas djupt ner i magen sänker du din stressnivå – och det kan ha en stor effekt både i stunden men också på längre sikt