Dietisten: Här är bästa nötterna i jul

Nötternas högtid är här, och glädjande nog är de nyttiga också. Vilken nöt eller vilket frö du än väljer så får du i dig mycket energi, bra fetter, protein, fibrer, mineraler och vitaminer. 

Men det finns en del som skiljer sig åt mellan nötterna.

Vilka som är allra bäst? Här reder dietisten ut.