Experten: Enkla övningar som motverkar stress

”Att göra”-listan växer, schemat är överbokat och sömnen är rubbad.

När stressen blir överväldigande finns det knep att ta till.

– När man börjar nagga på de saker som man vet är bra för ens hälsa, det är då det är dags att dra i bromsen, säger stresscoachen Maria Helander.