Expertens sju enkla tips: Minska din farliga stress

Är du uppe i varv hela tiden och kan inte koppla av? Glömmer bort saker och har kort stubin? Känns det som om en motor hela tiden driver på inne i kroppen? Eller kanske tvärtom – det är som sirap i hjärnan? Då kan du vara ohälsosamt stressad och riskera att bli sjuk. 

Här är hälsoprofilen Karin Björkegren Jones bästa tips på hur du kan göra för att dra i bromsen och återhämta dig. 

Läs här om: 

✓ Symptomen att hålla koll på 

✓ 7 steg till återhämtning

✓ Test: Stressar du för mycket?