Experterna: Så maxar du ditt intag av proteiner

Proteiner är livsnödvändiga för vårt välbefinnande, bygger upp våra muskler – och gör oss starkare. 

Men vad behöver vi få i oss?

Och finns det vissa proteiner som är bättre än andra?

Här reder kostrådgivaren Anna Hallén och dietisten Sofia Antonsson ut vad som är bäst – och vad vi kan undvika. 

– Ska man tänka klimatsmart och efter plånboken så är baljväxterna helt fantastiska. De är jättebilliga och ofta svenskproducerade – superbra, säger Sofia Antonsson.