Forskning visar: Viktigt att äta maten i rätt ordning

Inga märkliga dieter, inget kaloriräknande och inga stränga regler för vad du får och inte får äta. 

Den franska biokemisten Jessie Inchauspé menar i stället att vägen till jämnare blodsockernivå och en mättnad som håller i sig handlar om att lära sig äta maten i rätt ordning.

Du kan också kombinera olika livsmedel för att balansera blodsockret.

Här delar Jessie Inchauspé med sig av enkla verktyg för att bli blodsockersmart.