”Gå från att vara en soffpotatis till att springa Midnattsloppet”

Hur gör man för att inte tappa suget efter några veckor i träningsspåret – och vad ska man tänka på för att slippa skador efter löpning, powerwalks och stärkande promenader?

Här ger tv-profilen och hälsoinspiratören Stephan Wilson sina bästa tips så att träningen blir kul, långsiktig – och ger resultat:

– Man kan faktiskt gå från att vara en soffpotatis till att bli en Vasaloppsåkare eller göra En svensk klassiker. 

Här är hans bästa råd och tips.