Bli starkare med enkel soffträning: 5 övningar

Använd soffan som träningsredskap! Varför inte passa på att träna medan du har tv:n på? Att röra på sig är bra mot värk och stress – och för hälsan generellt. 

Som bonus kan det hjälpa dig att sova bättre.

Journalisten och friskvårdskonsulten Colette van Luik har satt ihop fem övningar – som du kan göra hemma i vardagsrummet.