Kosttillskott du kan behöva – så vet du om du ska ta extra

Friska vuxna som äter varierat, vettigt och tillräckligt behöver inte vitamin- eller mineraltillskott.

Många väljer ändå att ”säkra upp” med olika kosttillskott. Oftast i onödan.

Men det finns riskgrupper som riskerar brist.

– Sjuka och svaga äldre som äter väldigt lite, personer som hårdbantar eller äter väldigt konstigt kan absolut ha nytta av att ta multivitaminer, säger näringsprofessor Tommy Cederholm.

Samtidigt varnar Tommy Cederholm för en mindre känd kostfara.